上午

09:55/10:55

中午

12:30/13:30

下午

15:00/18:00

抵达拉萨， 酒店内高原适应休息；

晚上

18:30/19:30

晚餐

第02天

拉萨

住宿

拉萨    酒店

早上

08:00/08:30

早餐

上午

09:00/12:00

参观【布达拉宫】，游览布达拉宫广场；

中午

13:00/14:00

午餐

下午

15:00/18:00

参观【大昭寺】、【驻藏大臣衙门】，游览八廓街

晚上

18:30/19:30

晚餐  晚餐后推荐观看《文成公主》藏文化大型史诗剧

第03天

拉萨v巴松措v林芝

住宿

林芝 酒店

早上

07:30/08:00

早餐

上午

08:00/12:30

乘车沿风景最美的拉林高速，经墨竹工卡，穿越米拉山抵达巴河镇；

中午

12:30/13:30

午餐  推荐当地名菜巴河鱼

下午

13:30/18:30

游览【巴松措国家森林公园】后前往林芝。

晚上

18:30/19:30

晚餐

第04天

林芝v大峡谷v鲁朗林海v鲁朗

住宿

鲁朗 酒店

早上

07:30/08:00

早餐

上午

08:00/12:30

早餐后乘车游览【雅鲁藏布大峡谷风景区】景区风光

中午

12:30/13:30

午餐 大峡谷景区自助餐

下午

13:30/18:30

午餐后经【雅尼湿地】景区参观后前往【鲁朗林海】观景台参观，远眺中国最美十大名山之首--【南迦巴瓦峰】，欣赏鲁朗林海、田园风光、高山牧场自然风光。

晚上

18:30/19:30

晚餐   推荐当地特色菜石锅鸡

第05天

鲁朗v林芝v卡定沟v拉萨

住宿

拉萨 酒店

早上

07:00/07:30

早餐

上午

08:00/09:30

出发前往【卡定沟】，它是典型的峡谷地貌，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。

中午

12:30/13:30

途中午餐

下午

13:30/18:30

返回拉萨。

晚上

18:30/19:30

晚餐

第06天

拉萨v羊湖、卡若拉v 拉萨

住宿

拉萨  酒店

早上

07:00/07:30

早餐

上午

07:30/13:00

乘车前往圣湖【羊卓雍错】游览后抵达浪卡子

中午

13:00/14:00

浪卡子午餐

下午

13:30/19:00

观看【卡若拉冰川】、后返回拉萨

晚上

19:00/20:00

晚餐

第07天

拉萨送机/送站

住宿

早餐

07:30/08:00

早餐

上午

08:00/12:30

送机/车站到  机场/火车站，乘    航班/车次    离藏