初次去西藏旅游指南

嘿！你准备好去西藏了吗？你知道去西藏应该做什么准备？去西藏需要注意什么吗？初次进藏又该怎么安排行程呢？下面小编带来一篇初次去西藏旅游指南，可以给各位热爱西藏的朋友一个参考。

1、如何应对西藏的高原反应

• 初次去西藏的游客不要做任何剧烈运动的身体锻炼，放松心态，不要有压力，高原反应没有那么可怕。进藏前睡眠一定要充足，让身体得到充分的休息，保持良好的身体状况。

• 初进藏时不要做剧烈运动，多休息，多饮水和多吃水果。一般的高原反应症状，进藏两天会自动消失或减轻。

• 刚进藏的时候，不要急于或者过于频繁的洗澡，主要是保证不要感冒。不要过于害怕高原反应，一般大部分人在3天左右就可以适应，如果实在忍受不了可以适当补充氧气。

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2、进藏前应该做什么准备

• 西藏旅游必备药品：抗生素、感冒药、止咳药、止泻药、消炎药、创可贴、抗高原反应药物。

• 为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。

• 西藏气候干燥，保湿的水乳霜、润唇膏、眼药水必须带上，随身最好带个水壶，可以随时补充水分。

• 西藏海拔高，大气稀薄，太阳辐射强。为了保护眼睛和皮肤不受到伤害，一定要准备好太阳镜、太阳帽、防晒霜、防晒衣（夏天穿短袖外面）。帽子，头巾也不要忘记，多功能的头巾不仅可以让你遮蔽阳光，如果遇到大风天，还可以保护皮肤。

• 西藏昼夜温差非常大，早晚气温偏低，要准备足够的御寒衣服（保暖套装、毛线衣、羽绒服、冲锋衣、帽子、围巾、手套等），以防受凉感冒。

3、去西藏旅游什么时候去好

• 西藏各地气候差距比较大，一般说来，西藏旅游的最佳时间是5-9月。雨季高原的含氧量相对充足，内地最热的7.8月份西藏平均气温18度，天气相对怡人，适合避暑旅游。

• 如果想要比较省钱的话，去西藏的最佳时间就是冬季。一般每年10月份的国庆黄金周过了之后，西藏旅游就正式进入淡季。进藏游玩吃住游行各个方面的消费都会有很大的折扣，能够省掉很大一笔旅游费用。

4、西藏旅游注意事项有哪些

• 在平原地区的小病，去到西藏可是不能忽视的，小小的感冒，到了雪域高原就可能引发肺水肿。所以如果你有感冒的话，一定要在感冒治愈之后再进藏游玩。

• 西藏的节庆很多，最重要的有藏历新年，雪顿节，沐浴节，望果节等。藏族是一个笃信佛教的民族，受宗教影响极为深刻，生活中禁忌的内容很多，因此游客进藏旅游千万注意尊重藏民的风俗习惯，以免引起不必要的麻烦。

• 对于初次进藏且没有任何高原旅行经验的游客来说，选择找西藏旅行社报团是最好的，玩得好的同时也可以保障自己的安全。

• 进寺庙拜佛，可以根据心意，在功德箱里投10元或1元或毛的纸币。

• 去纳木错和日喀则，最好选择坐在车的左手边，风景更好，回程方向相反。

5、初次进藏应该怎么安排行程

西藏旅游景点推荐，初次进藏一般游玩拉萨、林芝、山南及日喀则这四个地区。

• 拉萨景点：布达拉宫、大昭寺、八角街、纳木错

• 林芝景点：巴松错、鲁朗林海、雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰、米堆冰川

• 山南景点：羊卓雍错、拉姆拉错、普母雍错

• 日喀则景点：卡若拉冰川、江孜古堡、珠穆朗玛峰、扎什伦布寺

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