西藏旅游注意事项

藏以奇独特的景观吸引着各地的游客，但西藏处于高原地区，地理环境特殊，进藏游玩还是带有危险性的。想要进藏游玩的你是否知道有哪些问题需要注意呢？下面本站小编带来西藏旅游注意事项，如果你有进藏计划的话，可以继续往下看哦。

一、进藏旅游对身体的需求

1. 你需要确定自己的身体是健康的，确定自己的身体素质不会太差。有严重高血压、心脏病、哮喘病的人群不建议进藏游玩哦，如果感冒了的话，请记得及时调整西藏旅游行程，在感冒治愈之后再入藏游玩。

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二、西藏旅游高原反应的预防与治疗

1. 预防高原反应：进藏前提前服用红景天是否有效，是因人而异的，不过一般还是建议提前一周服用红景天相关制品比较好，哪怕只是心理作用都是好的。因为进藏是否高反，受心理素质的影响也是很大的。西藏旅游期间尽量减少洗澡洗头次数，不要做剧烈的运动，保持饮食清淡，多喝水，游玩行程建议先低海拔景区，再高海拔景区。

2. 治疗高原反应：大部分进藏游客或多或少都会有一些高原反应，只要注意休息饮食得到，一般都会自己适应，不需要过于紧张；高反偏严重的时候可适当服用一些药品，如高原安、安迪康等。严重者可适当吸氧，或吊盐水，如果有呕吐晕倒等症状的话一定要进入医院治疗。

   
   

三、西藏旅游护肤及保暖问题

1. 西藏处于高原地区，大气层稀薄，日照强烈，防晒霜、墨镜、遮阳帽等是必不可少的。西藏气候也是很干燥的，特别是在冬季多风的时候，所以进藏游玩一定要备上补水保湿的水乳霜和补水面膜。另外高保湿的润唇膏也不要忘记了，在西藏嘴唇很容易干裂，这笔皮肤干燥还难受。

2. 由于西藏条件特殊，一定要注意自身的保暖问题，到达拉萨的第一条尽量不要洗澡，以免着凉感冒。西藏温度较低，早晚温差较大，请务必带上保暖套装、羊毛衫、冲锋衣、牛仔裤、帽子、围巾手套等等。

四、西藏旅游行程安排

1. 确定自己游玩西藏的方式，是选择自驾游玩西藏，还是选择跟团游玩西藏？确定自己在藏停留时长和西藏旅游预算，这是安排西藏行程的基础。

2. 初次进藏，建议选择找西藏当地旅行社报团，省钱是其次，主要是安全更有保障。因为西藏当地旅行社对西藏的环境更加了解，安排的工作人员也是非常有经验的，他们可以处理高原上的各类突发事件。西藏旅游一般建议先游玩低海拔的拉萨和林芝，然后再去山南、日喀则、阿里等地游玩。

3. 在藏游玩期间，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。

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